Odontologia
1. teksty
2. felietony
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. mapa strony
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, piłka nożna czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.